암 예방, 생활습관으로 시작하세요!
암 예방에 효과적인 생활습관은 무엇일까요? 암 발생 위험을 줄이는 데 가장 효과적인 방법은 건강한 생활습관을 유지하는 것입니다. 흡연, 과도한 음주, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등은 암 발생 위험을 높이는 주요 원인으로 꼽힙니다. 반대로, 건강한 식단, 규칙적인 운동, 적정 체중 유지, 스트레스 관리, 금연 및 절주는 암 예방에 큰 도움이 됩니다. 특히 채소, 과일, 통곡물 등…
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암 예방에 효과적인 생활습관은 무엇일까요? 암 발생 위험을 줄이는 데 가장 효과적인 방법은 건강한 생활습관을 유지하는 것입니다. 흡연, 과도한 음주, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등은 암 발생 위험을 높이는 주요 원인으로 꼽힙니다. 반대로, 건강한 식단, 규칙적인 운동, 적정 체중 유지, 스트레스 관리, 금연 및 절주는 암 예방에 큰 도움이 됩니다. 특히 채소, 과일, 통곡물 등…